Хобби для внутреннего равновесия — волонтерство. Сколько времени оно занимает и как избежать выгорания

Что это такое

— Волонтер — не должность и не титул. Так называют человека, который добровольно и безвозмездно помогает другим. Чаще всего это слово используется в привязке к той или иной организации, поскольку волонтерство — это движение в помощь большому делу. Здесь важна общность людей.

Волонтеров отличает проактивная позиция и искреннее желание участвовать в процессах, которые важны и полезны. Считается, что волонтерство — всегда безвозмездная помощь. Действительно, прямой финансовой выгоды здесь нет и быть не может, но нельзя сказать, что волонтер не получает ничего. Просто каждый берет от помощи другим что-то свое. Для одного человека важно почувствовать, что он помог и сделал что-то полезное. Для другого это возможность реализовать навыки и таланты, попробовать что-то новое. Третьему важна команда и знакомство с новыми людьми, ведь волонтерство помогает расширить круг общения. И хотя мотивация у всех своя, волонтерство объединяет людей вокруг решения какой-то задачи. На мой взгляд, это самое ценное.

Волонтеры часто спрашивают, как еще можно помогать. Если есть желание помогать деньгами, никаких противоречий с волонтерством здесь нет. Можно оформить ежемесячную подписку на пожертвования или стать волонтером-фандрайзером и устраивать собственные сборы. Например, провести лекцию, гаражную распродажу или вечеринку за пожертвования.

Для нас это очень значимая помощь, поэтому мы уже несколько лет проводим акцию «Делаю что люблю» к своему дню рождения. В рамках этого проекта волонтеры-фандрайзеры могут устраивать собственные мероприятия и открывать свои сборы в пользу подопечных фонда.

Как можно помочь

— Обычно благотворительным организациям нужны волонтеры разного профиля, так что для желающих помочь точно найдется какая-то работа. Подробнее обо всех возможностях помогать вам расскажут представители того или иного фонда. Например, мы каждый месяц проводим ознакомительные встречи для волонтеров: отвечаем на все вопросы, и после человек сам может выбрать, что ему ближе.

У нас есть несколько направлений волонтерства:

• Больничное волонтерство (мероприятия в клиниках).
• Профессиональная помощь, которую специалисты оказывают на безвозмездной основе.
• Инкассация ящиков для пожертвований.
• Онлайн-занятия со взрослыми и детьми.
• Помощь автоволонтеров и курьеров.
• Дежурства в больнице.
• Волонтерский фандрайзинг — проведение собственных акций в пользу фонда.
• Помощь на мероприятиях и физическая помощь (помочь что-то перевезти, собрать мебель и так далее).

В базе нашего фонда сегодня около 2 тысяч волонтеров. Кто-то помогает раз в неделю, кто-то — раз в несколько месяцев. Для нас их помощь в любом случае очень важна, ведь мы всегда говорим, что помогать нужно исходя из своих возможностей.

Какие качества нужны волонтерам

— Главное для волонтеров — желание помочь и возможность выделить на это время. Многие направления помощи не требуют дополнительных условий, специального образования или наличия транспорта.

Другие задачи подходят для специалистов в какой-то области. Такую работу называют pro bono. Это могут быть фотографы, юристы, переводчики. Волонтеры помогают нам и с небольшими разовыми задачами, которые не требуют большой включенности: отвезти документы, провести инкассацию ящика для сбора пожертвований. Задач в фонде намного больше, чем открытых ставок. Поэтому мы всегда рады добровольным помощникам.

Наши волонтеры тоже рады сотрудничать: они чувствуют необходимость помогать. От многих на ознакомительных встречах я слышу, что для них важно сделать свой вклад в то, чтобы чаша добра в этом мире перевесила. Это приносит удовлетворение. Кроме того, любой новый опыт дает яркие эмоции и переключает фокус внимания.

Однако к волонтерству нужно подходить ответственно. Это новый жизненный опыт, который требует времени, сил и включенности.

Сколько времени нужно уделять помощи

— Каждый волонтер располагает разным количеством времени. Мы всегда говорим о том, что волонтеру должно быть комфортно, это не должно быть в тягость. Если человек начинает испытывать чувство вины (например, решает, что помогает недостаточно), он легко может быстро выгореть.

На самом деле даже один час в неделю может стать отличным вкладом в процесс. А бывают и специфические задачи, которые возникают раз в год. Помогать в решении этих вопросов чаще просто не требуется.

Чтобы начать помогать, нужно иметь желание и быть в ресурсе. Если желание искреннее, если вы этим горите, то появляется энергия. Также необходимо расставить приоритеты и понять, сколько времени вы можете выделить на волонтерство. Подходить к тому, что ты делаешь, нужно очень осознанно: не гнаться за большим, а понимать, что ты делаешь вклад в общее дело.

Как найти благотворительный фонд для волонтерства

— В Петербурге есть много прекрасных организаций, которым требуется помощь. Если у вас есть желание и возможность стать частью волонтерской команды, нужно подойти к выбору осознанно.

Во-первых, вам должно быть близко то, что делает фонд. Очень важно, чтобы ваши ценности совпадали. Во-вторых, мы рекомендуем внимательно почитать об организации и том, что она делает.

Помимо сайта фонда и его соцсетей об организации можно почитать на профильных ресурсах. Например, проект «Нужна помощь» регулярно верифицирует фонды, которые занимаются разными проблемами от болезней до бедности.

У них есть большие списки организаций в разных городах, в том числе в Петербурге. Изучение этой информации может помочь в выборе.

С чего начать

— Помогать легко.

• Поймите, почему вы хотите начать помогать.
• Выберите фонд, деятельность и миссия которого совпадают с вашими ценностями. Внимательно изучите информацию о нем и его волонтерских программах.
• Запишитесь на встречу для новых волонтеров. Вам расскажут о разных способах помогать и помогут выбрать наиболее комфортный.
• Определите для себя, сколько времени вы сможете выделить на новую часть своей жизни. Очень важно, чтобы часы, посвященные волонтерству, не отбирали у вас возможность заниматься другими любимыми делами. Надо соблюдать баланс.
• Пробуйте. А если что-то пойдет не так, обсудите это с координаторами.