Как в Петербурге бесплатно получить помощь психотерапевта и психиатра? «Бумага» составила список проверенных организаций

После 24 февраля у петербуржцев выросла потребность в психологической помощи. Но мало кто знает, что лечение у психолога, психотерапевта и психиатра можно получить бесплатно. При этом не стоит опасаться постановки на учет в психдиспансере — это происходит только при редких серьезных заболеваниях.

Специалисты предупреждают: записаться на прием необходимо при ощущении страха, тревоги, раздражения, хронической усталости, потере интереса к происходящему вокруг, в случае тяжелого переживания трагических событий или жизненных трудностей.

«Бумага» составила список организаций в Петербурге, где можно получить помощь психотерапевта или психиатра бесплатно.

Поликлиника

В первую очередь стоит проверить ближайшую районную поликлинику: возможно, там есть психолог или психотерапевт. Это можно уточнить на сайте поликлиники или позвонив в регистратуру. Например, в поликлинике № 112 Калининского района можно записаться на прием к психотерапевту, а еще там проходят специальные группы релаксации и групповые занятия для пожилых.

Если вы обращаетесь в поликлинику впервые, для записи к специалисту понадобится полис ОМС и прикрепление: если эта поликлиника указана в вашей памятке к полису, то для прикрепления достаточно показать этот документ в регистратуре. Если в памятке поликлиника другая, и вы хотите ее поменять, нужно обратиться в любую медицинскую страховую компанию и изменить свой адрес (подтверждать адрес документами не нужно, но при неправильном адресе нельзя будет вызвать врача на дом).

ПНД

В каждом районе города есть психоневрологический диспансер (ПНД). Прийти на прием можно, только если у вас есть регистрация в Петербурге — временная или постоянная. В каждом из ПНД свои правила — где-то прием ведется в порядке живой очереди, где-то необходимо записываться заранее. Рабочие часы: с 9 утра до 8 вечера и первая половина дня в субботу. Адреса разбиты на участки, и у каждого участкового врача свой график.

В структуру ПНД входят: амбулаторное отделение, где прием ведут врачи-психиатры, психотерапевтическая служба, дневной стационар, лечебное и реабилитационное отделения.

На первичный прием в диспансере обычно записывают к врачу-психиатру. Определившись с диагнозом, врач назначит лечение и, если будет нужно, выпишет лекарства и направит на прием к психотерапевту. Психотерапевтическое отделение есть в каждом диспансере, там можно получить индивидуальные консультации или записаться на групповые занятия и тренинги.

Мария

администратор барбершопа, 23 года; ходит к врачу в диспансере № 6 на Обводном канале

— Я записалась именно в диспансер № 6, потому что училась, денег особенно не было. К тому же у меня были реальные проблемы уже на физиологическом уровне, довольно сильные боли в животе. Я понимала, что просто психолог не подойдет, и решила, что в моем случае обращение в госучреждение будет более надежным. Записаться было легко, приняли практически сразу, но там живая очередь, пришлось подождать. Я сразу спросила, не поставят ли меня на учет. Мне сказали, что нет. Психиатр на приеме узнал, что меня беспокоит. Для уточнения диагноза он направил меня к психологу и психотерапевту в этом же заведении. После этого он выписал мне антидепрессанты, примерно раз в полгода я хожу к психиатру за рецептом.

Отзывы о посещении диспансеров и лечении в них можно прочитать на общегородском портале «Про докторов».

Государственные психотерапевтические центры

В нескольких районах города вместо психотерапевтического отделения ПНД созданы отдельные центры.

Психотерапевтический центр для жителей Красногвардейского района

Адрес: Заневской пр., 51, к 2.

Телефон для записи: 574-63-00, запись каждый день на 2 недели вперед.

В центре проводят индивидуальные консультации и групповые тренинги. Примеры тем: «Обида», «Умение говорить НЕТ», «Как пережить утрату», «Снижение веса», «Уверенное поведение в конфликтах», «Больной человек в семье», «Тревога», группы релаксации.

Психотерапевтический кабинет для жителей Кировского и Красносельского районов

Адрес: Канонерская улица, 12.

Запись на прием только по направлению: если регистрация временная — из районного ПНД, если постоянная — из ПНД или поликлиники от терапевта.

Здесь проводят индивидуальные консультации и групповые занятия, например, по арт-терапии и гипнотерапии, тренинги по детско-родительским отношениям.

Мария

администратор барбершопа

— Я несколько раз была на сеансах групповой терапии. Мне лично они не помогли, происходящее там показалось немного смешным, но кому-то — особенно тем, кто находится в депрессии и им не с кем поговорить, — такие группы, наверно, могут помочь выговориться. Собирается группа человек 5–6, где-то от 20 до 45 лет, и обсуждают какую-то тему. Например, была однажды тема смерти. Мы даже как бы инсценировали похороны. Темы можно предлагать, я предложила тему агрессии. На этих встречах также можно получить рецепт, там присутствует врач.

Клиника неврозов

Адрес: 15-я линия Васильевского острова, 4–6.

В Петербурге также есть Городской психотерапевтический центр, входящий в состав Клиники неврозов. Сюда может записаться любой житель города, но тоже нужна хотя бы временная регистрация.

Клиника специализируется на лечении аффективных и невротических расстройств. Это, например, депрессия, биполярное и тревожное расстройства, фобии.

Записаться можно к психиатру или психотерапевту. Лечение в Клинике неврозов предполагает индивидуальные консультации, медикаментозные программы, групповую психотерапию, тренинги. Медикаментозное лечение назначает психиатр — для этого лучше сразу записываться к нему.

Максимально можно получить 10–20 консультаций психотерапевта (в зависимости от диагноза) и 5 сеансов у психолога.

При необходимости можно пройти курс лечения в дневном стационаре. Направление на комиссию, которая это решает, могут выдать врачи клиники.

О клинике есть сотни отзывов на всех популярных пользовательских платформах.

Кризисные центры

В Петербурге есть программы психологической помощи, не требующие регистрации.

Для женщин, оказавшихся в трудной ситуации

В городе есть несколько кризисных центров, помогающих женщинам, столкнувшимся с сексуальным или бытовым насилием, с проблемами в воспитании детей и другими трудностями. Помощь можно получить в том числе анонимно. Подробная информация есть на сайте правительства Петербурга.

Для людей, столкнувшихся с насилием и проблемами созависимости

Информационно-консультативный центр на Рябиновой улице, 18.

Можно записаться на индивидуальную консультацию, а также посетить лекции и группы поддержки.

Запись по телефону: 8-911-766-40-09.

Для семей с пожилыми людьми

Проект «Помогающий диалог» — бесплатная психологическая помощь семьям, в которых проживает маломобильный пожилой человек, родившийся до 1945 года. В рамках проекта можно получить индивидуальные и семейные психологические консультации с выездом специалиста на дом. Также есть группы поддержки для родственников в Московском, Петроградском и Калининском районах Санкт-Петербурга.

Запись по телефону: +7-999-041-22-36.

Для ЛГБТК-людей

ЛГБТ-инициативная группа «Выход» предоставляет индивидуальные, парные, семейные онлайн-консультации психолога (до 4 консультаций), проводит онлайн-группы психологической поддержки, организует открытые семинары, лекции и тренинги.

Записаться можно по ссылке.

В Психологической студии АСМ мастер можно записаться на разовую консультацию специалиста в присутствии студента-стажера.

Также здесь можно посетить бесплатные группы поддержки для людей, переживающих развод или имеющих расстройства пищевого поведения.

Телефон 8-812-980-09-30, записаться можно по ссылке.

Помощь студентам

Институт психотерапии Гармония

Для студентов Санкт-Петербурга и членов их семей работает бесплатный Кабинет психологической помощи в Межвузовской поликлинике № 75.

Адрес: ул. Кузнецовская, 9.

Телефон 8-812-241-37-71, записаться можно здесь.

Служба психологической помощи СПбГУ

Служба оказывает бесплатную психологическую помощь студентам и сотрудникам СПбГУ. Для жителей города, не имеющих отношения к СПбГУ, запись открывается, если нет желающих из списка студентов и сотрудников университета.

Адрес: Менделеевская линия, 5.

Телефон 8-888-88-31. Записаться можно по ссылке или по электронной почте, указанной там же.

Горячие линии

Если помощь нужна срочно, можно обратиться по телефонам одной из горячих линий:

— Телефон доверия Клиники неврозов. Круглосуточно — 8-812-323-43-43;

— Телефон доверия «Психологическая клиника СПбГУ». С 14:00 до 22:00, по будням — 8-800-550-01-22;

— Телефон доверия психологической помощи Красного креста. С 10:00 до 21:00 — 8-800-250-18-59;

— Телефон доверия «Гармония» (специализируются на подростках). Круглосуточно — 708-40-41.

Доступны также онлайн-консультации на сайте проекта, основанного выпускниками факультета психологии МГУ им. Ломоносова.