Осенью в Петербурге наблюдается резкий рост числа простудных заболеваний: четыре вызова скорой помощи из пяти происходит из-за высокой температуры, вызванной респираторными инфекциями.
Врач частной скорой помощи рассказал «Бумаге», как работать в офисе, когда вы чихаете, кашляете и температурите.
- Не общаться с коллегамиТеоретически работать больным в офисе не нужно. На практике все иначе: иногда на работе появляются сверхзадачи, которые нужно выполнять.В таком случае необходимо минимизировать возможность распространения инфекции: прекратить контактировать с коллегами, исключить возможность пользования общей посудой, регулярно проветривать рабочее помещение, открывая окна, пользоваться одноразовой маской и пить витамин C в дозе один грамм в сутки (20 драже аскорбинки).Как только глобальная задача будет решена, нужно уходить в трехдневный отпуск.
- Обязательно посетить врачаНавестить участкового желательно вне зависимости от того, остаетесь вы болеть дома или переносите тяжелую простуду на ногах.Далее нужно следовать утвержденному лечащим врачом плану лечения. Если температура держится на высоких фебрильных цифрах (выше 38 °C) более трех-четырех дней, несмотря на жаропонижающие средства, — забудьте о работе.Если до приезда врача температура 38 °C держится сутки, принимать стимуляторы иммунитета бессмысленно. Нужно вызвать доктора, в домашних условиях выпить парацетамол или его коммерческие аналоги по 500 миллиграммов до трех раз в день.А вот аспирин пить нежелательно ни взрослым, ни детям. И тех, кому еще не исполнилось 12 лет, нужно обязательно показывать врачам.
- Начать закалятьсяПосле того как с простудой или гриппом будет покончено, нужно привести в порядок свой организм, чтобы минимизировать риск заболеть снова. Нужно начать заниматься физкультурой, закаляться, пить витамины, мыть руки перед едой и питаться правильно.Перечисленные методы повысят сопротивляемость организма к любой заразе. Делать прививки от гриппа — не слишком эффективно, так как вирус мутирует ежегодно и антитела, выработанные на предыдущий вирусный агент, будут бессильны перед нынешним.Переоценивать эффективность многих рекламируемых противовирусных средств в борьбе с гриппом и ОРВИ не стоит: у них, как правило, слабая доказательная база, их клинические испытания могут фальсифицироваться, а стоят лекарства дорого и к тому же имеют немало побочных эффектов.Взрослому человеку с крепким иммунитетом они ни к чему: его организм работает на порядок мощнее любой противовирусной таблетки. Ни в коем случае не стоит принимать в целях профилактики антибиотики — три четверти простудных заболеваний вызываются именно вирусами, а не бактериями — антибиотики не помогут.